情绪的管控 是一场人生的修行

汇视网 2019-10-09

前言∶

关于情绪的话题每一次提出都会引起热评,当代成年人逐渐以90后为主,现代人的压力大。崩溃承受能力会在一瞬间就坍塌,前一秒开心的谈论生活的美好,下一秒就会说到人间不值,晚上躺在床上,有无数的辛酸痛楚,有数不清的思念愁绪,还有看不到未来的迷茫惆怅,但这些,你谁都不会告诉依然一个人默默承受。

情绪的管控 是一场人生的修行

家庭,工作,各种人际交往,无助,疲惫,孤独,烦躁,焦虑,充斥着我们每天的生活。情绪五花八门,不发泄出来可以吗?可以,只是积攒多了可能人就崩溃了。其实,当代社会,人有七情六欲,被情绪干扰很正常,只是多数人在面对情绪的时候,选择的是压抑情绪。

作为成年人我们真的应该好好学习情绪管理,因为我们是成年人,应该扛起身上的担子。为家庭为生活负责!哪怕我们被生活摧残。也要迎刃而上!因为这就是成长!

伯查德在他的新书《能力都是逼出来的》说到:所谓情商高,就是能管理好情绪!

情绪的管控 是一场人生的修行

面对自我情绪的管控 有这几点分享给大家

1.

要及时清洗整理心中的负面情绪,痛快的倾诉也许是一个好办法。但要注意有合适的场合。不能只顾自己发泄情绪而打扰到他人

2.

用积极的的一面去对抗消极的情绪,积极的心理暗示是成功的魔法剂。遇事换一个角度去思考。人生就会打开一片新的天地

3.

不要和别人比较。对自己没有的不要过分执着,毕竟幸福是自己的。每个人的人生都是一场修行。彼此境遇不同生活条件也会不一样。如果总用别人的生活对比自己。就是和自己过不去。导致心理扭曲 生活失衡

情绪的管控 是一场人生的修行

作为一个成年人,保持情绪稳定是一项必要的修行。学会管理自己的情绪,张弛有度。你才可以变得足够强大,绽放出属于自己的光彩!

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