健康的身体如何达到?

爱美女性 2019-11-08

点击上方  蓝字,关注“ 经络养生网”!

跟着阿强老师一起免费学习揉脐拍打拉筋自愈法!


叶天士:我是叶天士,要谈「健康的身体如何达到」。健康的身体是很多人希望拥有的,但是在这个忙碌的社会当中,许许多多的人却因为各式各样的原因、理由,而让自己的身体陷入水深火热之中而不自知。我们每天吃着一些身体不需要的食物,喝着一些身体不需要的饮料, 身体真正需要的是什么呢?就是均衡的饮食,什么叫均衡?就是…这里我们要先区分一下主食跟副食有什么不同,所谓的主食它的特质就是四平八稳,是比较不具有 偏性的,这一类的食物叫主食;副食呢?它都有偏性,所以才叫做副食,也就是说,你经常吃同一类的东西,它会产生偏向某一方面的影响,或者是疾病,比如说, 某一类的食物比较属于凉性的、寒凉性质的,那你多吃了这一类的食物,你的身体就会朝向寒凉的方向移动,久而久之你的身体就变寒了、变凉了,其他的都是一 样。所以什么叫均衡的饮食?就是当你吃了寒凉的食物之后,你是不是应该要对等的吃一点比较属于温热的食物,道理就是这样。


当 然这里还有一个问题,就是哪些食物是具有什么性质呢?这些食物的性质基本上我们可以经由…嗯,过去的知识而来,这样的知识是基于经验的知识,所以说什么叫 温热、什么叫寒凉的食物,我们可以经由过去的经验来给予定义,这是我们第一个要讲的,就是吃东西的时候要保持一个平衡,有了一个这样健康的身体,我们才有 可能进步到健康的心理。


健康的心理又要如何培养呢?如何建立呢?就是要有正确的观念,什么是正确的观念?就是能够让你得到永恒的幸福、永恒的快乐,能够促进这个方向,那就是一个正确的观念,如果说只能使你获得短暂的痛苦、获得恒久的痛苦,那我们就要避而远之,这些是老生常谈,但是要如何做到?


喔,我们再回过头来讲身体的问题,就除了食物方面要保持平衡,还有呢?动静之间要保持平衡, 你整天坐在那边,血液循环不良,所以坐一阵子要做一些温和的运动,比如说,稍微快步走,或是做一些伸展运动,在动静之间保持平衡,让我们身体的构成―肌肉 系统、血液系统、淋巴系统等等,都能够保持适当的循环,就好像流动的河水,它不容易发臭,活动的肌肉、流动的血液会使我们身体保持足够的健康,足以承担起 渡过我们这一世的任务。


还有呢?气的循环和血的循环能够搭配一致, 什么意思?嗯,活人都有气,但是有些人,应该是说大部分的人,都难以察觉到这个事实,总觉得这些东西是天方夜谭,所以这一点是很可惜的,可惜何在?因为我 们总是重蹈历史的覆辙,什么覆辙?就是看不见的就觉得没有,但是我们日常生活的行为,却又说明了看不见的你还是常常在用,只要有人告诉你如何如何用,就可 以得到这个好处,你就忘了这些东西都是看不见的,比如说,你们带在身上的电话,可以很方便的讲话,靠的是什么?靠的就是看不见的东西在传递。反过来,我们 人的身体也是靠着看不见的气来带动,但是你却不相信,因为很多人会说「量不到」,其实不是量不到,是技术还没有那么样的普及、那么样的简单,所以做不到并 不代表没有呀,是不是?气的循环搭配着什么?搭配着这些血液循环,搭配着这些肌肉系统,构成了一个我们人的整体。


其实还不只这些,譬如说气的系统,除了这些经络的系统,还有脉轮的系统;除了脉轮的系统,还有一些更细致、或者更特别的系统,这些都是我们看不见的,再说一遍,看不见并不代表没有,所以在气血之间保持平衡,这样当我们物理的身体保持了非常流畅的、非常流动的循环,我们这个身体才可以协助我们渡过人生的海洋,直到我们人生的终点,到达终点、上岸了、回家了。


光有身体的健康还不够,因为我们的身心是一体的,心理的不健康会影响到我们的身体,反之同样如此。心理的健康从何得到?当然要有正确的观念,什么样正确的观念呢?就是同样要注重平衡,譬如说我们希望自己获得快乐、自己获得幸福,也希望每一个人都能够获得快乐、获得幸福,这就是一种平衡,属于人我之间的平衡;还有呢?很多…细细讲下去可以讲很多,我们只举一段(例子),其实这样的平衡有很简单的方式能够达到,要独处、要静心思维,当我们面对着自己,我们会发现―你自己就是一个无尽藏,但是却隐而未显,这也是释迦牟尼在6年的修道之中,逐渐体悟出来的一件事,就是我们本身是圆满俱足的、是不假外求的,所以一旦我们要依附着外来的,比如说,依附着别人给予你的赞美,依附着别人给予你的掌声,依附着别人提供给你的财富,依附着这些东西―社会地位等等,那你永远没有可能达到永恒的快乐,不可能!因为所有依靠外缘的东西,总有消散的一天,所以当你拥有的时候你害怕失去,当你没有的时候你希望拥有,这样就形成一个…就像一个永恒的角力,所以我们透过这种面对自己,了解到自己就是圆满的、众生也都是圆满的。


由身而心、而灵,当你要细分,这灵又分好多个层,只是在这个时点,我们还不必很仔细地去区分它,只要概略地分成三个层次,身、心、灵彼此互相影响, 当你的身体出了状况,你的心理会受到影响,你的灵体会受到影响,这是彼此互为因果的关系,只注重任何一面,譬如说,我心理每天都非常地快乐,可是我是个病 猫,有没有这种情况?当然也有,但是从我们一般人的角度来看,从我们身为一个凡人的角度来看,没有健康的身体,要想保有健康的心,那等于就是在烟雾里去找 花朵,在树上去找鱼,很难找的,不好找,虽然有但是不好找。

所以虽然这个社会一直叫你,透过各式各样的广告、各式各样讯息的传播,告诉你一定要向外追求,才会得到快乐,一定要获得什么样、什么样的奢侈品…什么叫做奢侈品?就是你想要、但是你其实并不需要的那些东西,这叫做奢侈品,所以奢侈品并不代表说它一定非常地昂贵,它只代表一个意义,就是你不需要、但是你想拥有,这是我们每一个人都必须面对的心魔,如果有魔的话,这就是心魔,不是别人造成的,是我们自己建构出来的,所以何必那么辛苦呢?

但是,并不是说我们一定得过着多么清心寡欲的生活,不是!是我们要过一个平衡的生活,不做过多的要求,掌握这个原则,慢慢地你就会感受到一种身心灵统一的和谐状态、安详的状态,这个你应该慢慢会体会到这样的状态,肯定自己、也肯定其他的人,彼此之间相互尊重、相互了解,退而自处,能够深切的反省,所谓反躬自省,哪些做的还不够、哪些做错了、哪些表现很好,常常去返身观照自己的、各式各样的起心动念。


这是一个困难的时代、也是一个转变的时代,这是一个黑暗的时代、也是一个光明即将到来的时代,需要许许多多的成员,来共同建构一个健康的、男女平衡的、阴阳平衡的、上下平衡的,建构一个平衡的社会,这个工作还有待努力。


转载自:凡夫的博客(新浪博客),饮食平衡、动静平衡、气血平衡、人我平衡、身心灵平衡是健康的身体达到的基础。


阿强,揉脐拍打拉筋自愈法倡导者,希望更多的朋友受益!有不清楚的地方微信交流!

阿强老师个人微信号:15694265027



上一篇 健康话题