煲汤好处多!8道美味养生汤,温暖你的胃,赶紧收藏起来!

前沿焦点 2019-12-01

1

竹荪豆腐汤


材 料:

干竹荪,豆腐,黄瓜,枸杞,水,盐


步 骤:

1、干竹荪剪去菌盖头(封闭的一端)。

2、淡盐水浸泡20分钟,沥干水分后再用温水浸泡5分钟,并冲洗干净。

3、豆腐切块、黄瓜切片,泡发枸杞备用。

4、锅中加入纯净水烧开。

5、加入豆腐,煮5分钟。

6、加入竹荪继续文火煮10分钟。

7、放入黄瓜片,枸杞再煮两三分钟,调入少许盐提味即可。


2

胡萝卜香菇蜜枣汤


材 料:

藕1节,胡萝卜1根,香菇,花生,红枣,姜3-4片,盐


步 骤:

1、藕、胡萝卜去皮,洗净切片(可以稍微厚一点);

2、红枣去核,香菇泡发,花生米略微泡一下,所有材料洗净;

3、锅内加水,所有材料一起下锅,大火煮开后转小火煲1小时左右,加入盐调味即可。


3

玉米胡萝卜汤


材 料:

玉米1根,胡萝卜1根,蜜枣2颗


步 骤:

1、将玉米、胡萝卜、蜜枣放入养生壶,启动养生汤模式。

2、等60分钟后,就煲好了~

3、用砂锅也是这样这个时间就够了哦~


4

红豆桂圆素汤


材 料:

红豆50克,莲藕150克,桂圆10克,当归2片,生姜2片


步 骤:

1、红豆提前几小时浸泡;

2、莲藕刮去皮切小片;

3、所有材料一起下锅,加水3碗;

4、大火烧开,转小火煲上1个小时即可。

5、喝时可加盐调味~


5

十全十美素汤


材 料:

腰果100克,板栗100克,红萝卜1条,马䠙5粒,山药1条,红枣、无花果5粒,枸杞、桂圆少许,蜜饯1粒


步 骤:

1、腰果、板栗焯一下水,

2、倒出冲水

3、大火煮沸水

4、把全部材料放入锅中,沸腾后关小火煲90分钟

5、最后加上少许盐可以喝


6

春菜番茄金针素汤